Наш адрес: (детальнее )
Ул. Московская 46   с 7:30 до 20:00, Суббота: с 7:30 до 17:00
Пр. Богоявленский 340/2   с 7:30 до 17:00, Суббота: с 7:30 до 16:00

Солнечный витамин. Почему он важен и как получить его зимой?



 2019.12.10    9:13

Пришла зима, солнце реже радует тёплыми лучами, чаще прячется за облаками, а когда светит ярко – не даёт согреться. А если вы работаете в офисе, и в пылу труда проходит весь день, то о солнечных ваннах часто приходиться забыть до наступления долгожданного отпуска. Как раз в таких условиях просится для обсуждения проблема дефицита витамина Д!

Витамин, точнее витамины Д – что же это такое и с чем их едят?

Вопрос и простой и сложный одновременно. Ещё недавно было принято считать, что роль этого вещества сводиться к усилению всасывания кальция в кишечнике и обеспечению поступления его в костную ткань. На сегодняшний день известно, что функции витаминов Д множественны, а сами витамины вполне можно назвать гормонами Д!

Гормоны (др.-греч. ὁρμάω — двигаю, побуждаю) — биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции (эндокринные железы), поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами клеток-мишеней и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции (Розен В. Б. «Основы эндокринологии»)

Витамины Д полностью подходят под это определение. Выработка витамина происходит в коже под воздействием ультрафиолета, витамин D2 поступает с продуктами питания. Далее в печени и почках происходят превращения в активные формы 25(ОН)D3 (кальцидол)и 1,25(OH)D3 (кальцитриол). Мишеней у кальцидола и калцитриола известно множество: среди них, в первую очередь, костная ткань, а так же почки, печень и мышцы.

В случае дефицита витамина Д  у взрослых часто появляются жалобы на:

 

На фоне низкого уровня витамина Д часто нарушается углеводный обмен, могут возникать аутоиммунные заболевания.У детей может развиться рахит. Для того, чтобы определить уровень витамина Д в крови обычно достаточно сдать анализ крови на определение 25(ОН)D3, в некоторых случаях нужна информация про уровень 1,25(ОН)D3.

В случае снижения уровня витамина Д рекомендуется обратиться к эндокринологу для получения рекомендаций по лечению.

С целью предотвращения повторного снижения витамина Д и для профилактики нужно включать в рацион молочные продукты, яйца, грибы, сыры, жирные виды рыбы, говяжью печень. В весенне-летний период стараться больше времени в утренние и вечерние часы проводить на свежем воздухе, в свете лучей солнца.

Пройти исследование на определение уровня витамина Д вы можете в нашем центре ежедневно, кроме воскресенья, с 8.00 до 11.00, кровь сдается из вены натощак.

врач эндокринолог Попов Артем Аркадьевич

Записаться на приём

ФИО*

Ваш e-mail

Контактный телефон*

Комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши контакты

Наш адрес: Николаев, ул.Московская, 46а
Телефоны:
(0512) 47-38-28,
(0512) 76-74-78,
050 755 96 37,
E-mail: info@valeo.ua
Режим работы:
Понедельник - пятница с 7:30 до 20:00
Суббота с 7:30 до 17:00
Воскресенье выходной

Наш адрес: Николаев, проспект Богоявленский, 340/2
Телефоны:
(0512) 64-10-79,
(050) 840-17-03,
E-mail: info@valeo.ua
Режим работы:
Понедельник-пятница: с 7:30 до 17:00
Суббота с 7:30 до 16:00
Воскресенье - выходной
Перерыв с 13:00 до 13:30