Правильное развитие и формирование организма зависит от того , как человек ухаживает за собой. Чрезвычайно важно научиться личной гигиене с детства.
В первую очередь, следует обратить внимание на одежду. Одежда не должна сковывать и ограничивать движения,обязательно должна соответствовать времени года и погодным условиям.Тугая одежда у девочек затрудняет кровообращение, вызывает застой крови в сосудах, способствует расширению вен и появлению отечности. К примеру, ношение тесного бюстгальтера может привести к недоразвитию железистой ткани . Носить бюстгальтер следует тогда, когда молочная железа достаточно сформировалась, желательно после 15 лет.
Мальчикам также вредно носить тугое нижнее белье и джинсы, это может привести к застойным явлениям, варикозу и бесплодию.
Много говорить о теплой одежде в холода нет необходимости. Переохлаждение может привести к необратимым изменениям, лечиться потом придется годами и не всегда эффективно.
Часто в переходном возрасте возникают проблемы с кожей из-за повышенной секреции сальных желез. Ни в коем случае нельзя выдавливать прыщики. Это может привести к распространению инфекции и заражению крови. Можно пользоваться лосьонами. Их сейчас много.
Физиологические изменения ( какие должны быть) в растущем организме огромны. Хочется остановиться на интимной ежедневной гигиене девочек и в критические дни. Важно часто ( каждые 2часа ) менять прокладки или тампоны, принимать гигиенический душ, следить за функцией кишечника. Возможно использование гигиенических средств для наружной гигиены, содержащих молочную кислоту(лактацидфемина, тамипул-гель, фемофит и другие).Частое использование обычного мыла может нарушить кислотно-щелочное равновесие ,вызвать раздражение, зуд, дискомфорт. Сбривание волос на лобке является не физиологичным, но если вы предпочитаете удалять волосы, то делайте это надежными проверенными методами, чтобы не внести инфекцию и не травмировать нежную кожу.
Для того , чтобы избежать проблем и в дальнейшей жизни, нужно научиться придерживаться простых правил режима труда, отдыха, питания ,быта, избегать стрессов.
О вреде курения, алкоголя и наркотиков много сказано, все об этом знают. Об этом говорят с раннего возраста и тем не менее часто можно видеть курящих и выпивающих подростков. Последствия курения необратимы, особенно для девушек. Нарушается газообмен в легких, который не восстанавливается и после прекращения курения. При беременности плод у таких девушек страдает от недостатка кислорода, что потом сказывается на здоровье ребенка, его учебе в школе, психике .Думайте о своих потомках. Помните, что основное предназначение женщины— продолжение рода, родить здорового ребенка.
Гигиена половой жизни включает много моментов. В среднем начало половой жизни сейчас—15-17 лет, поэтому говорить об этом надо начинать еще раньше. Уже начиная с 12 -13 лет необходимо информировать о контрацепции.
Хочется обратиться к родителям !
Даже если мысли об этом разговоре вызывают неловкость, нужно очень серьезно отнестись к этому вопросу. Поверьте, когда 14 летней девочке придется делать аборт, корить себя за неловкость будет поздно. Конечно , многие мамы скажут, а моя не такая, никогда и ни за что. Но в этом можно быть уверенным только при условии предварительного разговора до момента первой любви. До того как ваша принцесса влюбится, желательно чтобы она знала, как не получить беременность, неожиданный сифилис или СПИД в придачу к страстным признаниям.
Что посоветовать?
1.Не отключать мозг. Пусть любовь и романтика, сердце стучит и земля уходит из под ног. Мозг не должен отключаться. Не всем девушкам везет на опытного в вопросах контрацепции мужчину. Поэтому о контрацепции думаешь ТЫ!
2. На 80-90 % защищает от инфекций только презерватив, и именно о нем нужно подумать как о лучшем способе контрацепции. В случае с презервативами нужно знать некоторые нюансы. Покупать их лучше всего в аптеке ,с закрытой упаковки. Те презервативы ,которые находились на витрине, рвутся чаще, потому что латекс на открытом солнце меняет свою структуру. Если мужчина отказывается от презерватива – меняйте мужчину.
Если вдруг ваша девочка обнаружит, что презерватив порвался ,желательно ,чтобы она сказала вам об этом в первые 12-24 часа после этого случая. В этой ситуации нужно обратиться к гинекологу и воспользоваться препаратами для экстренной посткоитальной контрацепции.
Если презерватив по каким то причинам не приемлем, то выбор надежного средства контрацепции нужно проводить только вместе с врачом.
Менструация ни каким образом не защищает от беременности. И вообще в первые три дня цикла сексом лучше не заниматься, для того ,чтобы исключить развитие генитального эндометриоза.
Обязательно информировать о контрацепции и половых инфекциях нужно не только девочек ,но и мальчиков. А также предупреждать о возможной беременности партнерши.
И, пожалуйста, обязательно разговаривайте со своими детьми. Обо всем. О любви, о жизни, о будущих детях, об измене и болезнях, о том, чего именно они хотят в жизни. Тогда разговор о контрацепции не станет для вас невыполнимой задачей.
Совет для подростков : не стесняйтесь делиться со взрослыми своими проблемами. Бывает не всегда удается поделиться с родителями.В этом случае и подружка не лучший вариант ( у нее не достаточно знаний и опыта ,чтобы дать дельный совет).
Хочется напомнить – только гинеколог сможет решить Ваши проблемы и ответить на все вопросы. Вы же зубы не идете лечить к подружке?
В итоге, коротко о гигиене тела:
1. Мойте руки с мылом как пришли домой и перед приемом пищи.
2. Своевременно меняйте белье, носки, колготы.
3. Смазывайте сухую кожу кремом.
4. Не выдавливайте прыщи.
5. Защищайте кожу от обморожения.
6. Не носите тесную одежду.
Состояние здоровья является основой счастья человека. Береги здоровье смолоду!
Врач акушер – гинеколог Кутольвас Ольга Александровна
