Центр Валео в Николаеве
Телефони: (всi )
Наша адреса: (детальнiше )
Вул. Московська 46   з 7:30 до 20:00
Вул. 3 Слободська 49/1
Пр. Богоявленський 340/2
Медичний центр «Валео» Новини | Публікації

Які продукти захистять від застуди?



 2018.11.25    6:07

Попереду – холодні осінні вітри,  мряка. Раді такому розкладу, напевно, тільки віруси і мікроби, для яких починається справжній оксамитовий сезон.

Щоб осінь вас не поклала, в прямому сенсі, на лопатки – їжте! Так-так, ви не помилилися. У боротьбі з мікробами і вірусами відмінно допомагають звичайні продукти харчування, головне – правильно їх вживати і поєднувати.

ПИЙТЕ ГВОЗДИКОВИЙ ЧАЙ.
Ви звикли пити на робочому місці каву? Осінь – не найкращий час для цього напою. Замініть його гвоздиковим чаєм. Для цього візьміть 5-6 шт. цієї спеції і залийте склянкою окропу. Дайте настоятися півгодини і пийте в теплому вигляді протягом дня. Гвоздика м’яко подразнює слизову горла, підсилює в ній кровообіг і зміцнює здатність мигдалин затримувати і знешкоджувати віруси. Для різноманітності заварюйте гвоздику з зеленим чаєм.
Ми те що ми їмо. І наш імунітет в першу чергу залежить від того, якими продуктами ми балуємо свій організм. Адже ні для кого не секрет, що навіть імунна система новонародженого формується завдяки їжі – материнському молоку. Так само і дорослий організм весь час чекає, що йому підкинуть корисне “паливо” для формування повноцінного імунітету.

ЦИТРУСОВІ
Вітамін С, яким багаті ці плоди, бере участь у виробленні енергії, необхідної для синтезу інтерферону – захисного білка імунітету і цитокінів – допоміжних речовин-регуляторів. Крім того, аскорбінова кислота швидко потрапляє в лейкоцити – білі кров’яні тільця і підсилює їх здатність до захоплення чужорідних білків. Добову дозу аскорбінки можна знайти в 4 мандаринах, 3 лимонах, 2 апельсинах або 1 грейпфруті. Вона протипоказана при алергії, гастриті, виразковій хворобі шлунка, тромбозах і тромбофлебітах, а також при схильності до утворення в нирках каменів – оксалатів.

ГОРІХИ
Фундук, волоські горіхи і кешью містять мікроелемент селен, який в парі з вітаміном Е прекрасно стимулює і тренує імунну систему. А бразильський горіх – лідер за вмістом селену – це потужний стимулятор імунітету і антиоксидант. Якщо в організмі не вистачає цього елемента, спочатку не надто небезпечний вірус грипу активно видозмінюється, вже перебуваючи безпосередньо в клітинах організму людини. Таким чином можуть виникати всілякі ускладнення грипу.

ЧАСНИК
Кожна часточка часнику – це маленька фабрика аллицина та інших сірковмісних сполук, які надають бактерицидну дію, перш за все – на слизову оболонку носоглотки і рота, а це – ворота для вірусів. Утворені з аллицина речовини попереджають згортання крові, посилюють кровообіг і, володіючи потужною бактерицидною дією, зміцнюють імунну систему. Британські вчені відзначилися: 3 місяці поспіль одній групі видавали плацебо, а друга отримувала екстракт часнику. Так ось частота застуд в останній групі була на дві третини нижче, ніж у першій.

ІМБІР
Цей корінь містить більше 10 антивірусних речовин, які мають імуномодулюючу і протизапальну дію. До того ж, імбир вважається більш ефективним природним антибіотиком, ніж цибулю і часник. Він відмінно зігріває організм, підтримуючи тепловий баланс, має потогінний ефект, виводячи при цьому токсини, а також покращує мікроциркуляцію крові і покращує постачання тканин поживними речовинами. Купуйте корінь імбиру і просто додавайте його шматочок в чай, замість лимона (або разом з лимоном).

РЕДЬКА
Доведено, що біла і чорна редька активізують захисні сили організму, благотворно впливають на процес травлення, роботу легенів і циркуляцію лімфи. Цей природний пробіотик містить багато клітковини, заліза, кальцію, вітамінів і цінних мінеральних речовин

ОВОЧІ ПОМАРАНЧЕВОГО КОЛЬОРУ
До продуктів, які захищають від застуди та грипу, фахівці відносять овочі помаранчевого кольору. Ці природні цілителі містять флавоноїди квертецін, що володіє протизапальними властивостями. Дана речовина відомо своєю здатністю уповільнювати дію вірусу, допомагаючи організму виробити антитіла. Обов’язково включіть в свій раціон один з найкорисніших осінніх продуктів – гарбуз. Вона містить провітамін А, а також вітаміни В1 і С, які зміцнюють імунітет.

Лікар – педіатр Краснощок Лілія Анатоліївна

Записатися на прийом

Наші контакти


Миколаїв, вул.Московська, 46а
Понеділок-п'ятниця з 7:30 до 20:00
Субота з 8:00 до 17:00 Неділя-вихідний
Ел.пошта info@valeo.net.ua
Телефон: (0512)  76-74-78
Телефон для запису на прийом і УЗД: (0512) 76-74-78, 050 755 96 37
Довідкова служба: 098 459 70 80 
  Телефон для страхових компаній: 068 312 99 31