Центр Валео в Николаеве
Телефоны: (все )
Наш адрес: (детальнее )
Ул. Московская 46   с 7:30 до 20:00
Ул. 3 Слободская 49/1
Пр. Богоявленский 340/2
Медицинский центр «Валео» Новости | Публикации

Крещенские купания. Мнение специалиста



 2019.01.14    11:03

Заключительным аккордом в череде январских праздников становится 19-е января — праздник Крещения Господня. В последние годы активно возрождается древняя традиция крещенского купания в проруби. Кстати, религиозной основы этот обычай не имеет, скорее это зимняя забава, возможность испытать силу своего духа (а иногда и тела).

С медицинской точки зрения эффект мгновенной смены температуры скорее отрицательный, поэтому экстремалам рекомендуем соблюдать меры предосторожности:

1. Ни в коем случае не употреблять спиртные напитки перед купанием. Эйфория, вызванная алкоголем, не позволит мозгу адекватно оценить температуру и реакцию организма. 

2. Охлаждайтесь постепенно- снимите одежду, адаптируйтесь к пониженной температуре. Сделайте легкую разминку. Заходите в воду постепенно- по колени, по пояс, по грудь. Находитесь в воде не более 20 секунд. Тем , кто практикует регулярное закаливание, этот срок можно увеличить до минуты. После выхода из воды сразу снимите мокрую одежду, разотритесь сухим полотенцем, переоденьтесь, выпейте теплый чай.

3. Погружаться в ледяную воду следует только здоровым людям. Категорически противопоказано ныряние в прорубь, если:

 

Пусть наши советы помогут Вам отметить праздник весело и здорово!

Записаться на приём