23 февраля всем мужчинам, пришедшим на консультацию к врачу – скидка 10%

С 5 до 8 марта всем женщинам, пришедшим на консультацию к врачу – скидка 10%

Хронические стрессы стали неотъемлемой частью современной жизни. Адаптационные возможности нервной системы человека не безграничны, в первые годы жизни со стрессом – они напряженно работают, давая организму человека максимально приспособиться к условиям жизни, но рано или поздно они дают срыв.

У меланхолика начинаются депрессивные расстройства, у флегматика – возможны навязчивые состояния. Но наиболее частыми признаками расстройства нервной системы вследствие хронического стресса являются утомляемость, нарушение памяти, трудности при засыпании, общее угнетенное состояние, видимость жизни в мрачных тонах.

Одно из самых опасных состояний в психоневрологии – депрессивные расстройства.

Обратите внимание, если:

• вы никак не можете заснуть или, наоборот, спите слишком много
• вы никак не можете сконцентрироваться на определенных задачах или вам трудно выполнять то, что раньше делали быстро и легко
• вы чувствуете себя беспомощно и ощущаете полную безнадежность и бессмысленность своего существования
• вы, сколько бы ни пытались,не можете отогнать от себя негативные, «черные» мысли
• у вас пропал аппетит или, наоборот, вы непрерывно едите и никак не можете насытиться
• вы замечаете, что раздражаетесь больше обычного и «взрываетесь» по любому незначительному поводу

Не стоит забывать о так называемых маскированных депрессиях, которые еще называют « улыбающимися» . При этом на фоне кажущегося психического здоровья пациента преследуют длительные и неподдающиеся стандартному лечению страдания в виде болей в сердце, животе, одышки, кашля, тошноты и множества других жалоб.

В нашем центре ведет прием врач-психотерапевт, специализирующийся на лечении депрессий и неврозов.

Именно он сможет отделить усталость от депрессии, а депрессию от более серьезных психических заболеваний.

В компетенцию врача-психотерапевта входят:

- Лечение депрессивных расстройств
- Лечение тревожных и навязчивых состояний
- Неврозы (невроз сердца, невроз органов ЖКТ)
- Лечение панических атак (состояния паники, немотивированные тревоги)

Хотелось бы уберечь некоторых из пациентов от страха перед обращением к психотерапевту. Если Вы обнаруживаете у себя некоторые из тревожных жалоб – помните, что обращение за помощью – это проявление не слабости, а силы. Состояние хронического стресса требует не снисходительного, а внимательного и серьезного отношения!

Продукты которые рекомендуется принимать мужчине при бесплодии, что повышает шансы беременности в несколько раз.

- Пчелиные продукты: мёд, перга, пыльца, маточное молочко и прочие.

- Продукты из жарких стран: чернослив, курага, финики, изюм, инжир, сухофрукты (это очень полезные сладости. Они богаты глюкозой и фруктозой, которые не повышают уровень инсулина в крови и лечат от многих болезней. В отличие от конфет и пирожных, не содержат красителей, эмульгаторов и искусственных добавок, зато в них сохранились кальций, железо, натрий и магний, а также клетчатка и пектины. Все эти микроэлементы оказывают прекрасное действие на образование, подвижность и жизнедеятельность сперматозоидов).

- Орехи: грецкий орех (собранный не над авто. дорогой!!!), фундук, миндаль, кешью. Орехи можно смешивать с мёдом.

- Семечки: чёрные и белые кабаковые, кунжут – содержат большое количество витамина Е, который является мощным антиоксидантом, защищающий сперматозоиды от повреждения, агрессивными факторами. А так же полезные микроэлементы.

- Сырые яйца: куриные, перепелиные, содержат большое количество белков и жиров которые используются организмом для строительства половых клеток (сперматозоидов).

- Настоящее масло без добавок, желательно домашнее, содержит вещества (холестерин и пр.) для образования нужного количества тестостерона.

- Все молочнокислые продукты, желательно домашние, без красителей и консервантов, источник полезных бактерий заселяющих кишечник и улучшающих пищеварение, повышающих иммунитет.

- Кабак в любом виде полезен, так как содержит витамин Е.

- Океанические морепродукты – Креветки, кальмары, раки, омары, мидии, лангусты мидии, криль, тунец, окунь, сом, карась, красная рыба, черная и красная икра. Морепродукты полезны.

Действительно, их несомненные «плюсы»: наличие большого количества полиненасыщенных жирных кислот, йода, белки из этих продуктов усваиваются на порядок лучше, чем белки, полученные человеком из мяса, отлично усваиваются из морских деликатесов фосфор, магний и калий, что очень полезно для функционирования половой системы. Эти продукты улучшают половое влечение, влияют положительно на все звенья сперматогенеза.

Однако с этими продуктами нужно быть осторожным тем людям, которые имеют аллергическую предрасположенность. Все блюда должны приготавливаться только из свежих продуктов.

- Морская капуста содержит много полезных микроэлементов и йода

- Фрукты, полезны в любом виде в связи с большим количеством витаминов, питающих сперматозоиды

- Настоящий зелёный чай, является прекрасным антиоксидантом, полезен при бесплодии

- Ягоды: малина, клубника, смородина, ежевика и пр.
- Отвар шиповника содержит большое количество витамина С, обладает спазмолитическим, мочегонным, противовоспалительным эффектом в мочеполовой системе. Улучшает подвижность сперматозоидов.
- При нарушении подвижности сперматозоидов, рекомендую пить соки, морсы, а главное компоты из сухофрукты.

Желаем Вам здоровья!

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) или, как ее называют в официальной медицине, нейроциркуляторная дистония, является многофакторным заболеванием. Это заболевание вовлекает в патололический круг множество органов и систем и проявляется помимо сосудистых и невротических нарушений множесвом других нарушений самочувствия. Например,очень часто встречаются «дыхательные» нарушения — чувстово одышки с затруднением вдоха (так называемый «тоскливый вдох»), усиливающееся при волнении, отрицательных переживаниях. «Гастроэнтерологические» симптомы выражаются в чувстве вздутия живота, усиления перистальтики, нередка отрыжка воздухом, чувство раннего насыщения после принятия пищи.

По статистике, больные с НЦД составляют около 30% (треть) всех больных, обращающихся к кардиологу в амбулаторных условиях. Данный факт красноречиво свидетельствует о широком распространении заболевания.

Болеют, в основном, молодые женщины, хотя и среди юношей преимущественно призывного возраста это заболевание не редкость. Но, поскольку в основе недуга все-таки, прежде всего, расстройство регуляции сердечно — сосудистой системы, расматривать его следует именно с этих позиций.

ВСД может проходить по гипотоническому и гипертоническому типу. Подробнееостановимся на дистонии по гипотоническому типу. Она очень распространена среди молодых работоспособных людей, а в последние годы приобрела характер эпидемии.

Как же проявляет себя нейроциркуляторная дистония с пониженным АД ( гипотонией)? Очень многие пациенты испытывают общую слабость, особенно по утрам, понижение работоспособности, боли в сердце, сердцебиение, дрожь в руках, часто при этом кисти рук холодные, кожа часто краснеет либо бледнеет ( так как окраска кожи зависит от тонуса сосудов), часто имеет неравномерную, «мраморную» окраску. Часты обмороки, головокружения. Конечно же, у человека,ежедневно испывающиего эти «несмертельные», но тягостные симптомы, появляются раздражительность, чувство страха за свое здоровье доходит до болезненной фиксации на малейших недомоганиях, человек теряет былую уверенность, работоспособность, нарушается социальная адаптация.

У некоторых больных наблюдаются резкие ухудшения состояния в виде различных вегетативных кризов. Чаще всего кризы протекают по типу «Панической атаки» – крайне неприятного для больного состояния, основыным проявлением которого являеся внезапное паническое чувсво страха. К счастью, кризы практически никогда не приводят к серьезным осложнениям, но состояние нервной системы такого больного неуклонно ухудшается.

Всегда при указанных симптомах необходимо пройти обследование у терпевта, чтобы не пропустить опасные заболевания сердца, сосудов, легких, желудочно-кишечного тракта, серьезные отклонения в эндокринной системе. Помните, что диагноз НЦД или ВСД, является диагнозом исключения, т. е. ставится после исключения вышеперечисленного спектра заболеваний.

В данном случае мы поговорим не сколько о лечении, а о коррекции заболевания, которая включает в себя соблюдение режима дня, утреннюю зарядку, диету. Наиболее подробно хотелось бы остановиться на диетотерапии, как наиболее простом и доступном для каждого методе лечения. В случае с ВСД классическая западная диетология ориентируется на элементный и витаминный состав пищевых продуктов.

В организме человека находится вся таблица Менделеева. И каждый микроэлемент нужен. Но при расстройсве регуляции сосудов крайне важны нсколько из них. В первую очередь это калий, магний, йод, цинк, селен.

Магний называют главным металлом жизни. У человека магний управляет возбудимостью и проводимостью нервной ткани, участвует в синтезе всех известных на сегодняшний день нейропептидов в головном мозге. Все энергетические процессы в организме идут при обязательном участии магния.

Дефицит магния сказывается на многих функциях организма, и в первую очередь на самых жизненно важных: работе миокарда, нервной системы и эффективности углеводного обмена. Недостаток магния ускоряет процесс старения, резко повышая риск инсультов и инфарктов.

Магний — конторолирует нормальное функционирование клеток сердечной мышцы, проводящей системы сердца, сосудов. Хорошая обеспеченность магнием способствуе лучшей переносимости стрессовой ситуации, подавлению депрессии. Сниженный уровень магния связан с развитием инсулинорезистентности, то есть является первым шагом к сахарному диабету. Суточная потребностьв магнии — 10 мг на кг массы тела.

Магний поступает в организм с водой и пищей, и главными источниками его могут служить крупы (гречневая, пшенная, перловая, овсяная), мука грубого помола, хлеб с отрубями, бобовые (особенно чечевица), миндаль, семечки, шпинат, морская капуста, арбуз, некоторые минеральные воды. Больше всего магния содержится в какао и лесных орехах.

К сожалению, в большинстве продуктов, богатых магнием, имеется много кальция или фосфора, которые препятствуют абсорбции магния, а основные пищевые продукты (мясо, птица, картофель и другие овощи, молоко и молочные продукты) содержат ограниченное количество магния.

Несмотря на то, что магний широко распространен в природе, его дефицит обнаруживается в человеческа очень часто — при хроничесских стресссах,тяжелой физической нагрузке, беременности, умственном переутомлении у учеников.

Особенно ярко проявляется дефицит магния у детей – синдромом гиперактивности, эмоциональной неустойчивостью, агрессивностью, склонностью к различным зависимостям.

Калий также является необходимым минералом для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, поскольку даже небольшие отклонения в содержании этого элемента, могут существенно повлиять на работу организма в целом. Совместно с натрием калий обеспечивает водно-солевой баланс, от которого напрямую зависит работа и ритм сердца, тонус мышц и деятельность нервной системы. Калий также содержат все внутриклеточные жидкости. Калий нормализует артериальное давление, предотвращает риск развития атеросклероза и снимает спазмы периферических сосудов.

Калия достаточно во всех продуктах питания, но наибольшее количество калия содержится в какао,чае, изюме, кураге, меде, печеном в кожуре картофеле, яблоках, персиках, шпинате, крупах. В нашей полосе особенно рационально использовать как источник калия петрушку и семечки подсолнечника.

Нормальная работа нервной,сердечно-сосудистой систем совершенно невозможна при йоддефиците. Суточная потребность в йоде – 100-200 мкг.

Основным источником йода является мировой океан. Поэтому йодом богаты морская капуста, рыба, кальмары и креветки. Хорошим источником йода является натуральное молоко, картофель, многие овощи и фрукты. Но содержание йода в этих продуктах зависит от содержания йода в почве района, где они произростали.

Наша страна является йоддефицитным районом земли. Решить проблему и сохранить свое здоровье вполне реально. Для этого нужно просто покупать в магазине йодированную соль и использовать ее в питании. Для здоровой щитовидной железы необходимо достаточное количество не только йода, но и селена, меди и цинка. Цинк необходим для регуляции клетоточного иммунитета, для здоровья кожи, для роста волос, ногтей, для функционирования поджелудочной и предстательной железы. У часто болеющих простудными забодеваниями людей дефицит этого элемента наблюдается в 80-90% случаев. Фрукты и овощи бедны цинком, растительным источником могут служить толко овсяные хлопья, проросшие зерна пшеницы, чеснок. Больше цинка содержится в рыбе, мясе, морепродуктах. Из рыбы наиболее богаты цинком сельдь и макрель.

Селен относится к безусловно необходимыи микроэлементам. При резком недостатке селена в питании развивается селенодефицитная кардиомиопатия — тяжелое заболевание сердца.

Селен способен косвенно оказывать противоопухолевае действие. Этот микроэлемент входит в состав глутатионпероксидазы — ключевого фермента имунной системы организма. Как известно, при стрессе и нервном перенапряжении в организме образуются свободные радикалы, которые мешают нормальному межклеточному обмену и являются одной из главных причин старения и множества болезней. Селен же выводит эти свободные радикалы, нормализуя работу организма и продлевая молодость. Пищевыми источниками селена являются: кокос, фисташки, свиное сало, чеснок, морская рыба, пшеничные отруби, белые грибы, яйца, соя, печень, рис неочищенный.

Витамины С, Е, А, К, группа В — обязательно должны присутствавать в вашем рационе в достаточном количестве. Наиболее богатыми в энергетическом отношении являются продукты, содержащие комплекс витаминов группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В12, В9 (фолиевая кислота) и биотин. Все они в изобилии встречаются в зернах проса, гречихи, ржи, квиноа (южно-американский злак, очень популярный на Западе), кукурузы и ячменя. В прорастающих зернах энергетическая ценность возрастает многократно — питательную ценность проростков повышают способствующие росту ферменты. Много витаминов В содержится также в свежей зелени. Для энергетики организма важное значение имеют также витамин С, который присутствует во фруктах (например, в апельсинах) и овощах (картофель, перец); рыба, семечки подсолнуха); железо (зерна, тыквенные семечки, чечевица); медь (оболочка бразильского ореха, овес, лосось, грибы), а также кофермент Q10, который присутствует в говядине, сардинах, шпинате и арахисе.

В заключение, несколько слов о принципах здорового образа жизни:

• проснувшись, выпейте натощак стакан теплой воды (можно добавить сок лимона).
• делайте утреннюю гимнастику. Начинайте ее в постели: Потянитесь, аккуратно вытягивая позвоночник, а дальше — движения,которые Вам подскажет тело. Сохряняйте улыбку на лице!

Вернувшись с работы,полежите 10-15 минут на ровной поверхности,давая позвоночнику распрямиться и отдохнуть. При этом полезно положить ноги так,чтобы они были выше линии тела.

• вечерняя гимнастика расслабит и подготовти тело ко сну.Для сна необходимо минимум 6 часов.
• следите за своим настроением! Будьте доброжелательны к окружающим, ищите позитив во всех событиях своей жизни.

Специалисты по Аюрведе говорят, что человеку для гармоничного сущесвования необходим ежедневный контакт со всеми четырьмя стихиями — водой,землей,огнем и воздухом. Максимально больше общайтесь с природой, проводите время на даче, в деревне, вдали от городской суеты. Пусть эти простые советы помогут Вам оставаться здоровыми!

Маммология – область клинической медицины, которая изучает, диагностирует и лечит заболевания молочных желез.

Маммология занимается лечением следующих болезней молочных желез:

• Мастопатия
• Лактостаз
• Мастит
• Киста
• Рак
• Аденома, фиброаденома

Рак молочной железы – лидер по заболеваемости и смертности женщин в Украине. Каждые полчаса в Украине диагностируется новый случай рака молочной железы и, к сожалению, в 85% случаев – в запущенной стадии. При этом он является заболеванием, которое напрямую зависит от контроля женщины над своим здоровьем.

Есть много факторов, которые негативно сказываются на здоровье молочных желез. Среди них: стрессы, плохая экология, курение, неправильное питание, гормональные нарушения. Огромную роль играет и наследственный фактор. Группой наиболее высокого риска развития этой патологии считаются женщины старше 45 лет. Однако, в последние годы , число больных РМЖ, не достигших 40 лет, неуклонно растет.

Ежегодный осмотр у маммолога – простой и безболезненный процесс, необходимый для каждой женщины до 40 лет, чувствующей себя здоровой. К счастью, диагностика рака молочной железы не представляет какой-либо трудности для квалифицированного врача. Каждой женщине в возрасте от 18 до 35 лет показано ультразвуковое исследование молочных желез один раз в год. После 35 лет – ежегодное рентгенологическое исследование – маммография.

Не откладывая посетите специалиста – маммолога, если у вас появились следующие симптомы:

• Боль в груди
• Воспаление
• Уплотнение
• Покраснение, изменение цвета сосков или кожи груди
• Нехарактерные выделения из сосков
• Изменения формы соска

Маммология использует несколько вариантов диагностики:

Пальпация. Врач прощупывает и осматривает грудь УЗИ молочных желез. Проводится исследование для осмотра внутренней полости.

Маммография. Рентген молочной железы, который дает большое количество информации о здоровье груди.

Пункция. Забор клеток ткани для исследования в лабораторных условиях.

При необходимости врач предложит сделать анализ на онкомаркеры. Ведь лучше сразу исключить вероятность этого страшного диагноза. На ранней стадии и при своевременном обращении можно избежать серьезных осложнений.

Аллергология занимается проблемами аллергических заболеваний, изучает механизмы их возникновения и развития, методы их профилактики, диагностики и лечения.

В настоящее время аллергическими заболеваниями (аллергией) страдает примерно 20-40% населения в развитых странах. С аллергическим ринитом, атопическим дерматитом, случаями непереносимости лекарственных препаратов и пищевых продуктов, необычными реакциями на различные биологические вещества сталкиваются все больше людей.

Правильная диагностика, своевременное лечение у аллерголога позволяют контролировать заболевание и свести его к минимальным проявлениям.

В нашем медицинском центре проводится прием врача аллерголога, который занимается лечением таких аллергических заболеваний у взрослых и детей:

• Лечение сезонного аллергического ринита (поллиноз)
• Лечение круглогодичного ринита
• Лечение аллергического конъюнктивита и риноконъюнктивита
• Лечение атопической бронхиальной астмы
• Лечение атопического дерматита
• Лечение аллергических контактных дерматитов
• Лечение крапивницы всех типов,
• Лечение ангионевротических отеков (отек Квинке)

Урофлоуметрия – это современный неинвазивный и достаточно информативный метод исследования нарушений мочеиспускания.

Простыми словами данный метод позволяет определить насколько мочевой пузырь в силах изгнать мочу и есть ли препятствие оттоку мочи.

Метод является скрининговым, то есть показан всем пациентам имеющим заболевания мочевого пузыря, предстательной железы и сфинктерного аппарата, исследование уродинамики нижних мочевых путей является методом ранней диагностики заболеваний мочевой системы.

Противопоказаний к проведению исследования нет.

Рекомендовано проводить урофлоуметрию при следующих заболеваниях:

- Гиперплазия простаты
- Хронический простатит
- Кисты предстательной железы
- Стриктура уретры
- Клапан уретры
- Склероз шейки мочевого пузыря
- Камни мочевого пузыря
- Хронический цистит
- Рак предстательной железы
- Рак мочевого пузыря
- Недержание мочи
- Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря
- Хронические инфекции мочевых путей
- Опущение тазовых органов

Урофлоуметрия выполняется в амбулаторных условиях, время проведения до 5 минут.

Исследование проводится на полный мочевой пузырь с выраженным позывом к мочеиспусканию. Минимальный объем мочеиспускания должен быть не менее 150 мл. В противном случае исследование является не информативным. Рекомендуется выполнять не менее 2 урофлоуметрий.

Показатели мочеиспускания которые можно получить при проведении урофлоуметрии:

- Объем мочеиспускания – общий объем мочи.
Максимальная скорость мочеиспускания – самый важный показатель в исследовании.
Время мочеиспускания – общая продолжительность мочеиспускания.
Время потока – время, в течение которого регистрируется непрерывный поток.
Средняя скорость мочеиспускания – отношение выделенного объема ко времени потока.
Время достижения максимального потока – промежуток времени от начала возникновения потока до достижения его максимального значения.

Метод урофлоуметрии урологи так же применяют согласно приказу МОЗ.

В «Наказі міністерства охорони здоров’я України» № 135 от 04.03.2009 «Про затвердження клінічного протоколу надання медичної допомоги хворим з доброякісною гіперплазією передміхурової залози» указано, что «Урофлоуметрия (УФМ) помогает выявить изменения мочеиспускания. Для получения объективных данных рекомендуется проводить два и более исследования с объемом мочи более 150 мл. УФМ является обязательным тестом перед хирургическим вмешательством».
При амбулаторном обследовании больных с доброкачественной гиперплазией предстательной железы рекомендуется проводить урофлоуметрию « не менее 2 раз».

Методику урофлоуметрии проводят врачи-урологи медицинского центра «ВАЛЕО» на высокоточном приборе поток- К, который незаменимо помогает в установке точного диагноза.

Простатит – воспаление предстательной железы. Заболевание чаще всего встречается у мужчин 30-50 лет. В настоящее время целостная картина причин и механизмов развития простатита окончательно не выяснена. Известны лишь отдельные фрагменты этой картины.

В большинстве случаев простатит вызывается различными бактериями. Однако неизмененную предстательную железу они поражают редко. Чаще всего предстательная железа на момент попадания в нее бактерий изменена (в результате хронического застоя спермы, венозного застоя, ослабления общего и местного иммунитета). У молодых мужчин (до 40 лет) простатит чаще всего вызывают возбудители венерических болезней – хламидии, уреаплазмы, трихомонады. У мужчин старше 40 лет простатит чаще всего вызывают условно-патогенные бактерии, которые всегда присутствуют в организме человека, но активно размножаются при ослаблении общего или местного иммунитета. Такие бактерии включают кишечную палочку, стафилококки и стрептококки.

Выделяют острый и хронический простатит.

Факторы, способствующие развитию простатита:
• уретрит;
• нерегулярная половая жизнь (приводит к застойным явлениям в предстательной железы);
• малоподвижный и сидячий образ жизни (приводит к застойным явлениям в предстательной железе);
• ослабление иммунитета (из-за недостатка витаминов в пище, злоупотребления алкоголем, курения, переохлаждения, эмоциональных перегрузок).

Как проявляется простатит?
• Незначительная резь при мочеиспускании.
• Ноющая боль в промежности, мошонке и надлобковой области.
• Возможна боль при эякуляции.

Опасен ли простатит?
Опасности для жизни хронический простатит не представляет, но может доставить много неприятностей больному и снизить качество жизни. Хронический простатит может приводить к мужскому бесплодию и нарушению половой функции.

Как проводится диагностика простатита?
Существует три основных диагностических критерия простатита:
1. Ректальное (через прямую кишки) пальцевое исследование предстательной железы. В пользу простатита свидетельствует болезненность, асимметрия и неоднородная структура предстательной железы.

2. Исследование секрета (сока) предстательной железы. В пользу простатита свидетельствует повышение количества лейкоцитов в секрете (соке) предстательной железы. Секрет (сок) получают в результате диагностического массажа предстательной железы. Исследование секрета (сока) предстательной железы – это наиболее достоверный метод диагностики простатита.

3. Ультразвуковое исследование (УЗИ) предстательной железы.
На ранних стадиях простатита УЗИ может не выявить никаких патологических изменений.

Каково лечение простатита?
Лечение простатита должно быть комплексным и индивидуальным. Основа лечения – антибактериальная терапия (минимум 1 мес). Кроме того, назначают местное лечение (массаж предстательной железы, физиотерапия), иммунотерапию и т. д. Если Вы страдаете аллергией на лекарственные средства, обязательно сообщите об этом врачу!

Ваши половые партнеры
Первые 2-3 нед лечения желательно избегать половых контактов. Затем рекомендуется регулярная половая жизнь с презервативом. При этом следует избегать бурных, очень продолжительных, многократных половых актов. Категорически противопоказано прерывание полового акта.

Прогноз
Хронический простатит представляет собой хроническое заболевание, протекающее в виде чередования обострений и ремиссий. В настоящее время лечения, позволяющего вылечить простатит раз и навсегда, нет. Современное лечение позволяет лишь снять обострение. Рецидив может возникнуть через несколько месяцев, несколько лет после лечения или вообще не возникнуть. При этом сроки возникновения рецидива зависят главным образом от образа жизни больного.

Снизить риск рецидива позволяет соблюдение рекомендаций лечащего врача по образу жизни и регулярный (обычно 1 раз в 6 мес) контрольный осмотр врача.

- Пчелиные продукты: мёд, перга, пыльца, маточное молочко и прочие.

- Продукты из жарких стран: чернослив, курага, финики, изюм, инжир, сухофрукты (это очень полезные сладости. Они богаты глюкозой и фруктозой, которые не повышают
уровень инсулина в крови и лечат от многих болезней. В отличие от конфет и пирожных, не содержат красителей, эмульгаторов и искусственных добавок, зато в них сохранились кальций, железо, натрий и магний, а также клетчатка и пектины. Все эти микроэлементы оказывают прекрасное действие на образование, подвижность и жизнедеятельность сперматозоидов).

- Орехи: грецкий орех (собранный не над авто. дорогой!!!), фундук, миндаль, кешью. Орехи можно смешивать с мёдом.

- Семечки: чёрные и белые кабаковые, кунжут – содержат большое количество витамина Е, который является мощным антиоксидантом, защищающий сперматозоиды от повреждения, агрессивными факторами. А так же полезные микроэлементы.

- Сырые яйца: куриные, перепелиные, содержат большое количество белков и жиров которые используются организмом для строительства половых клеток (сперматозоидов).

- Настоящее масло без добавок, желательно домашнее, содержит вещества (холестерин и пр.) для образования нужного количества тестостерона.

- Все молочнокислые продукты, желательно домашние, без красителей и консервантов, источник полезных бактерий заселяющих кишечник и улучшающих пищеварение,
повышающих иммунитет.

- Кабак в любом виде полезен, так как содержит витамин Е.

- Океанические морепродукты – Креветки, кальмары, раки, омары, мидии, лангусты мидии, криль, тунец, окунь, сом, карась, красная рыба, черная и красная икра. Морепродукты полезны. Действительно, их несомненные «плюсы»: наличие большого количества полиненасыщенных жирных кислот, йода, белки из этих продуктов усваиваются на порядок лучше, чем белки, полученные человеком из мяса, отлично усваиваются из морских деликатесов фосфор, магний и калий, что очень полезно для функционирования половой системы. Эти продукты улучшают половое влечение, влияют положительно на все звенья сперматогенеза. Однако с этими продуктами нужно быть осторожным тем людям, которые имеют аллергическую предрасположенность. Все блюда должны приготавливаться только из свежих продуктов.

- Морская капуста содержит много полезных микроэлементов и йода

-Фрукты, полезны в любом виде в связи с большим количеством витаминов, питающих сперматозоиды

- Настоящий зелёный чай, является прекрасным антиоксидантом, полезен при бесплодии

- Ягоды: малина, клубника, смородина, ежевика и пр.

- Отвар шиповника содержит большое количество витамина С, обладает
спазмолитическим, мочегонным, противовоспалительным эффектом в мочеполовой
системе. Улучшает подвижность сперматозоидов.

- При нарушении подвижности сперматозоидов, рекомендую пить соки, морсы, а главное
компоты из сухофрукты.

Желаем Вам здоровья!