Диагностика

Консультации специалистов

Лабораторные исследования

Берегите сердце

Кардиология  /  2 Июль, 2012

Ежегодно в мире сердечно-сосудистые заболевания уносят жизни и приводят к инвалидности сотни тысяч людей. В основном это инфаркты сердца и инсульты головного мозга. Случайность ли это? Много зависит от социально-экономической ситуации, стрессов, ежедневно обрушивающихся на нас. Многое, но не всё.

Задумайтесь, что лично Вы сделали для сохранения и укрепления своего здоровья?

Инфаркт – наиболее грозное проявление ишемической болезни сердца, в возникновении которой главную роль играет атеросклероз.

Атеросклероз – хроническое заболевание, при котором происходят изменения в сосудах в результате отложения жировых масс и солей кальция в их стенке. Так образуются атеросклеротиче-ские бляшки, суживающие просвет сосуда. Наиболее опасен атеросклероз для сосудов, питающих сердце, т. н. венечных артерий. Собственно это и является ишемической болезнью сердца. Стойкий спазм венечных сосудов, быстро растущая бляшка и образование тромба ведет к полной закупорке артерий сердца и, как следствие, к отмиранию части сердечной мышцы, то есть инфаркту миокарда. Аналогичный процесс, происходящий в сосудах головного мозга, приводит к инсульту.

Основными проявлениями ишемической болезни сердца являются: боли или неприятные ощущения в области сердца и за грудиной, одышка, перебои в работе сердца, сердцебиения. Поэтому, при возникновении у Вас подобных симптомов, чтобы избежать серьёзных осложнений, Вам необходимо обратиться к врачу. В настоящее время медицина обладает массой возможностей вовремя выявить заболевания сердца и сосудов,  предотвратить их осложнения. В нашем Центре Вы можете пройти  необходимые обследования сердечно-сосудистой   системы и получить квалифицированную консультацию терапевта и кардиолога.

Так что же в наших силах предпринять сегодня, чтобы остановить этот грозный процесс? – откажитесь от вредных привычек (в первую очередь от курения); – измените свой рацион питания; – контролируйте артериальное давление; – боритесь с малоподвижностью; – периодически  проверяйте  уровень холестерина и сахара в крови. Всё вышеперечисленное – это факторы риска, способствующие возникновению ишемической  болезни сердца. Известно, что шансы «получить» инфаркт у курящего в восемь (!) раз выше, чем у некурящего. Каждая выкуренная сигарета вызывает сердцебиение и спазм сосудов, в том числе и сердеч¬ных, повышает артериальное давление на 20-40 мм рт. ст. в течение 40-60 минут.

Напомним, что артериальной гипертонией  считается давление от 140/90 мм рт. ст. и выше. Люди, страдающие артериальной гипертонией, в 3.5 раза чаще заболевают инфарктом миокарда. Вывод один: артериальное давление необходимо регулярно контролировать и при его повышении более, чем 135/85 мм рт. ст. – обратиться к врачу.

Как часто нужно измерять давление? Людям здоровым – один раз в год.Если Вас беспокоит головная боль, головокружение, тошнота, шум в ушах и голове, боль в области сердца, необходимо измерить давление! Ещё в древности восточный мудрец и врач Авиценна видел корень большинства недугов в неправильном питании. Избыточное потребление сладкого, животных жиров (сало, свинина, колбасы, сливочное масло, сливки, твёрдые сыры, желтки яиц) ведут к ожирению и повышению уровня холестерина крови (в норме от 3.3 до 5.2 ммоль/л), что способствует образованию атеросклеротических бляшек. Причиной избыточной массы тела чаще всего бывает переедание в сочетании с малой физической активностью.

В странах, где основу питания составляют продукты моря, инсульты и инфаркты заболевания нечастые, а средняя продолжительность жизни на 10 лет больше. Так, Средиземноморская диета по своей эффективности не уступает специальным лекарственным препаратам в снижении уровня жиров крови. Основные принципы этой диеты заключаются в следующем: мучные изделия из твердых сортов пшеницы,  больше фруктов и овощей, зелени, морской рыбы, меньше мяса (в основном рекомендуется нежирная птица). Вместо сливочного масла и сметаны – растительное масло, лучше – оливковое. Полезна морская капуста. Рекомендуется не злоупотреблять соленой пищей и алкоголем.   Активный отдых – одно из надёжных средств в борьбе со стрессами. Умейте отвлекаться от проблем, ищите радость жизни в общении с близкими, друзьями, в занятиях любимым делом.

Пережить стресс, «погасить» его губительное влияние на организм Вам помогут отвары и настойки валерианы, боярышника, пустырника. Не стесняйтесь во время стресса принять 40-50 капель успокаивающей настойки! Таким образом, рациональное питание, контроль за собственным весом и артериальным давлением, отказ от вредных привычек, занятия физкультурой помогут Вам избежать сердечно -сосудистых заболеваний и их осложнений. Реализация  этих условий  потребует от  Вас терпения и настойчивости, а  в некоторых  случаях радикального пересмотра своего образа жизни. Но нельзя не согласиться с  высказыванием: «Прояви заботу о  своем сердце, и оно отблагодарит тебя стократ».

Врач-кардиолог  Пермякова Т. В.