Диагностика

Консультации специалистов

Лабораторные исследования

Правильное питание – защита от болезней.

Педиатрия  /  12 Август, 2014

Третье письмо неравнодушного врача-педиатра заботливым мамочкам

Вот и снова встречаемся мы с Вами дорогие наши читательницы на страницах так любимого Вами сайта мед. центра ВАЛЕО. Надеюсь,написанные ранее статьи, помогли Вам найти верную дорогу в лабиринтах информации о развитии Вашего драгоценного чада! Да и для меня, Вашего верного доктора, несколько событий также позволили с различных сторон расценить огромную значимость поддержания равновесия в кишечнике Вашего малыша.

В начале лета вся мировая медицинская общественность проводила День здорового пищеварения.
Этот день – напоминание о необходимости ежедневной заботы о здоровье Вас лично и под Вашим контролем, детишек Ваших! А здоровье это в первую очередь возможно не испортить или улучшить ЗДОРОВЫМ и РАЦИОНАЛЬНЫМ питанием!

С некоторыми аспектами конференции, проходившей в г.Одессе и хотелось бы Вас ознакомить, дорогие мои читательницы. Основным мотивом,который подчёркивался всеми выступающими это то,что здоровый кишечник помогает организму ребёнка предотвратить возможное появление таких грозных заболеваний, как аллергии, сахарный диабет, ожирение, нарушения иммунной защиты! Вот как высока цена казалось бы такого простого аспекта нашей жизни,как ЕДА!

И вот,сложив эти мысли воедино,мы с Вами, дорогие мои мамочки наконец-то понимаем, что защита от будущих грозных болезней начинается с первых капель молозива грудного молока и дальше с первой ложки вкусной и главное полезной каши или йогурта! Для более старшего ребенка важно создать в семье КУЛЬТУРУ ЗДОРОВОЙ ЕДЫ, сбалансированной по химическому и энергетическому составу.

Не менее важно с раннего детского возраста создать атмосферу неприятия «неправильной» еды: фастфуда, энергетических напитков, продуктов,содержащих БОЛЬШОЕ количество сахара,соли,насыщенных и транс-жиров. Ведь теперь, благодаря накопленным нами вместе знаниями, Вы сможете правильно грамотно и доступно рассказать Вашей любимой деточке почему именно ТАК его организм победит вредные вирусы и бактерии! Эту борьбу можно даже нарисовать, малыши это очень любят!

Да и Вам самой будет гораздо спокойнее , если в период сезонных респираторных и вирусных заболеваний малыш в отличии от окружающих не заболеет ни разу за всю зиму, а причиной этому будет всего-навсего вкусные йогурты и кефирчики!

Предлагаю более детально рассмотреть некоторые из волнующих Вас, дорогие мамочки, проблем.Заведомо понятно что вопросов у Вас гораздо больше,поэтому мы и готовы продолжать наше с Вами общение на страницах сайта и на приёме у врача педиатра в мед.центре «Валео».

Вопрос вскармливания ребёнка в возрасте до 1 года достоин отдельной статьи, настолько важен этот первый шаг системы пищеварения малыша навстречу новой жизни! И непредрекаемой истиной есть то, что только Мамино Грудное Молоко – это единственное питание, которое обеспечит Вашей деточке защиту от всех болезней,будет способствововать гармоничному развитию и содержит абсолютно все, нужные для малыша,витамины,микроэлементы и факторы иммунитета! Первые два месяца рекомендуется свободный режим вскармливания, а начиная с третьего месяца-постепенно начинать формировать режим питания с определёнными перерывами. До шести месяцев введение первого прикорма (дополнения к грудному молоку или смеси) совершенно нецелесообразно! А вот как и с какого именно продукта начинать, это вопрос очень индивидуальный и рекомендуем его решить непосредственно с Вашим педиатром.

Растём дальше! Новая,более грубая пища, которая пришла в кишечник Вашего малыша с прикормом, помогает решать проблемы с нарушением переваривания, но иногда приносит и неожиданности в виде аллергических реакций, поэтому все непонятные реакции ребёнка на новые продукты без промедления обсуждайте с врачом педиатром!

Несколько «железных» правил введения прикорма:

в начале кормления – прикорм, а затем грудное молоко(или смесь);
новый продукт начинать с небольшого объёма, постепенно увеличивая его;
каждый новый продукт вводиться постепенно, за 5-7 дней;
следующий новый продукт начинаем только после привыкания к предыдущему.

Существуют ещё очень много особенностей сложного процесса питания маленького ребёнка и практически все они разрешаемы с помощью надёжных врачей и необходимого лабораторного обследования, главное-все шаги должны быть сделаны вовремя!

Питание ребёнка старше года - новая эпоха в Ваших знаниях, дорогие мамочки! Темпы роста у такого ребёнка очень высоки, соответственно и количество калорий, белков, жиров и углеводов должно соответствовать этим темпам для полноценного набора мышечной массы, роста костного скелета, создания иммунитета. Классическое соотношение белков жиров и углеводов – это 1:1:4. Это и есть так называемое сбалансированное питание, которое различно в зависимости от возраста ребёнка. Если для маленьких детей, в возрасте год – полтора, необходимо 5 разовое питание в день, то деткам старше 1,5 – 2 лет необходимо организовать 4 разовое питание. И после полутора лет можно переходить от протёртой к мелкорубленой пище и далее к пище кусочками. С 2 летнего возраста в рационе появляются салаты.

С возрастом и количество потребляемых калорий увеличивается соответственно росту двигательной активности,например ребёнку 3 лет необходимо 1550 ккалорий в сутки, а ребёнку 7 лет – 2350 ккал,а при увеличении физической нагрузки – и 2700 ккал в сутки.

Для более яркого примера индивидуального возрастного подхода к питанию Вашего ребёночка, дорогие мои Мамочки, рассмотрим варианты обеденного меню деток разных возрастов:


На этом простом примере мы с Вами, видим как сильно может отличаться меню деток различного возраста и как хорошо должны постараться Вы, внимательные и заботливые наши мамочки!

Согласно проведённому обследованию, мы составим ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ для Вашей крошечки, расскажем сколько воды должен ребенок выпивать в зависимости от температуры на улице, и что такое детке съесть в дорогу,чтобы нас не укачало!

Надеюсь, наша очередная встреча была полезной для Вас, дорогие мои читательницы!
Рад буду ответить на Ваши вопросы,ведь тема которую мы с Вами затронули безгранична и многогранна.
Здоровья Вам и Вашей любимой детке!

Врач педиатр Половой Юрий Александрович