Диагностика

Консультации специалистов

Лабораторные исследования

Паника и тревога

Психотерапия  /  18 Октябрь, 2015

Паника, как и тревога – интересное и не совсем простое явление, как это кажется на первый взгляд. По сути, это эмоциональное переживание не прогнозируемости будущего.

Панику нельзя воспринимать однозначно. С одной стороны, само переживание паники, безусловно, неприятно: когда человек паникует, он чувствует себя дискомфортно. Поэтому он стремится избавиться от этого чувства. С другой стороны, паника сигнализирует о том, что в нашей жизни что-то не в порядке. Но, в отличии от боли, она сигнализирует не столько о реальных, сколько о возможных «неполадках». Паника и тревога являются психофизиологическими функциями организма, которые могут трансформироваться при определенных условиях из физиологической (нормальной) паники или тревоги в панические расстройства, подлежащие психологической, психотерапевтической, фармакологической коррекции.

Паническое расстройство : это вид тревожного расстройства , для которого характерны сильные панические атаки (ПА). Паническое расстройство может длиться как минимум месяц и сопровождается беспокойством о предстоящих атаках. Паническое расстройство является потенциально опасным расстройством, однако может успешно поддаваться лечению. Жалобы и симптомы ПА часто маскируются под острые заболевания органов и систем, например, их можно спутать с сердечным приступом. Очень часто люди с паническим расстройством поступают в больницу по скорой помощи , проходят множество ненужных обследований, что увеличивает тревожность и панику. Различают три вида панических атак : неожиданная, ситуативно ограниченная и ситуативно предрасположенная.

Типичные симптомы панической атаки: учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, головокружение, одышка, дрожь, неконтролируемые страхи (например: «страх потерять контроль», «страх сойти с ума»).Также могут быть: ощущение удушья, боли в груди, онемение и покалывания, тошнота, озноб или чувство жара , чувство «измененной реальности». Панические расстройства, как правило, сопровождаются мыслями о «надвигающейся гибели».

КРИТЕРИИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
Паническая атака – это период интенсивного страха или дискомфорта с внезапным началом, для нее характерны как минимум четыре критерия из перечисленных ниже:
1. Боль или дискомфорт в грудной клетке
2. Чувство озноба или внезапного прилива
3. Страх потерять контроль
4.Головокружение, неустойчивость
5.Приступ удушья
6. Тошнота или неприятные ощущения в области живота
7. Сердцебиение или учащение пульса
8. Ощущение покалывания, онемения или жжения в различных частях тела
9. Одышка или чувство нехватки воздуха
10. Чувство обреченности
11. Повышенная потливость
12. Чувство внутренней дрожи

Наследственный фактор играет важную роль в возникновении панического расстройства.
Такие психологические факторы, как стрессовые жизненные события, «жизненные изменения», неподходящая окружающая среда, также являются причиной появления панического расстройства.
Люди, берущие на себя чрезмерную ответственность, чаще других склонны к паническим атакам.

Патологическая тревога и паника негативно влияют на качество жизни человека. Они изматывают, отнимают силы, лишают радости.

Поэтому, если Вы обнаружили у себя первые признаки тревожного расстройства, нужно как можно раньше и быстрее обратиться к врачу психотерапевту.
Самолечение только усложнит и удлинит неизбежное последующее лечение у врача специалиста по терапии панических расстройств.

Обращение к врачам других специальностей только отнимает Ваше драгоценное время и средства на абсолютно ненужные дорогостоящие консультации и обследования, а неадекватно назначенные препараты лишь усилят симптомы и проявления панических атак. И самое страшное в том, что это безуспешное лечение подорвет веру в Ваше выздоровление.

ШКАЛА САМООЦЕНКИ ТРЕВОГИ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ
Инструкция : отметьте признаки, которые соответствовали Вашему настроению в течение 2-х – 3-х последних недель. Будьте максимально откровенны в ответах!
1.Я чувствую непонятную нервозность
2.У меня бывают ощущения внутренней дрожи
3.Я слишком пуглив(а) и часто необоснованно
4.У меня бывают внезапные и абсолютно беспричинные страхи
5.Я испытываю тревожное и беспокойное предчувствие чего-то неприятного
6.Я не испытываю удовольствия от жизни как раньше
7.У меня нарушен сон
8.Я постоянно напряжен(а)
9.Из-за своих страхов я избегаю определенных мест или определенного вида деятельности
10.У меня часто болит голова
11.Я постоянно тревожусь по мелочам
12.У меня периодически возникают беспричинные сердцебиения
13.Мне трудно сосредоточиться на определенной деятельности
14.Я стал пугливым и озабоченным
15.У меня появилась повышенная потливость
16.Мне стало трудно принять решение
17.Я не могу расслабиться и отдохнуть
18.У меня появилось затрудненное дыхание
19.Я испытываю непонятные, беспричинные чувства жара или холода
20.В последнее время мне тяжело сосредоточиться для просмотра фильмов, чтения книг, нет желания слушать музыку
21.У меня поверхностный и кратковременный, прерывистый сон
22.Я чаще, чем раньше посещаю туалет
23.У меня часто бывает дискомфорт в животе
24.У меня возникли проблемы с сексуальной жизнью
25.Я чувствую «ком» в горле
26.Появились непонятные для меня неприятные ощущения в теле
27.Мой вес беспричинно изменился
28.У меня появились неусидчивость и суетливость
29.Я постоянно волнуюсь и переживаю за своих родных и близких
30.Мне тяжело сосредоточиться на обычных и привычных делах

Интерпретация: при 7 и более утвердительных ответах Вам необходима срочная консультация врача-специалиста по психосоматической медицине для успешной и быстрой ликвидации Ваших тревожных расстройств.

Врач психиатр Султанова Лариса Васильевна

Читайте также :